日本一SPEEDとオナ禁が好きなブログ

SPEEDはコンパス。オナ禁は車。これさえあれば私は前に進める。

ムラムラしない食生活

食べちゃうぞ(直球)

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(挨拶)

 

おはようございます。葛葉ラプソディです。
オナ禁5日目…今日も今日とて4時半起床。ちなみに寝るのは22時半ごろですから、きっちり6時間寝ています。 早起きは3文の得…現在の貨幣価値に換算すると100円から300円だそうです。

■人は食べたものでできている

何の本で読んだか忘れてしまいましたが、ある食生活に無頓着な人が体調不良に悩まされていました。そんな人がある日、

「好きなものを好きなように食べたら体調が悪くなった。それなら嫌いなものを食べたら良くなるのではないか?」

と気づき、それまで食べていなかったものを積極的に摂るようにした結果、人生史上最強の肉体を手に入れた…そんなお話がありました。どの本だったか知っている方は教えてください。

なるほどなるほど…確かに、最終的にビッグベンとして排出されるものの中に、食物の残滓は5%前後しかないと言われています。つまり食べたものの95%は吸収されています。
人は食べたものでできている、あながち間違いではなさそうです。

 

■葛葉ラプソディの食生活

  • 朝 バナナ2本 豆乳を入れたバターコーヒー2杯
  • 昼 食べない 飲み物は緑茶か水に限って可
  • 夜 必ず生野菜を食べる。豆腐・納豆・サバ缶は3種の神器。ご飯は0.5合まで。腹7分目を心掛け、夜9時以降は食べない。

 

禁じているもの
  • お菓子(カロリーメイト、ゼリー飲料もダメ)
  • 砂糖の入ったもの(調味料は除く)
  • パン
  • 牛肉、豚肉(ミートソースは可)
  • 揚げ物
  • カップ
  • 屋台・出店の品やジャンクフード全般

 

私が引っ越す前に一番悩んでいたのは食生活でした。私はできるだけ揚げ物や肉料理は食べたくない。でも家族は肉も揚げ物も好きです。作るから、一緒に食べる。せめてものお願いとして野菜は必ず出してもらっていました。

私だって家族と同じ物を食べたいけど、肉も揚げ物も(美味しいけど)できるだけ食べたくない。そのジレンマは強烈なストレスになり、ムラムラとして跳ね返ってきていました。

しかし、期限付きの一人暮らしを始めた現在。上記の食生活を意識した結果、特にムラムラはしません。朝勃ちもありません。体調も良く、身体も締まったように思います。

 

ドラッグストアで働いていますと、たくさんの食べ物を目にします。
その中で気づいたのが、上記の食生活をしていると食べられないものが多すぎるということ。
特に砂糖。避けようがありません。健康食品にすら砂糖が注ぎ込まれています。最近の健康食品は美味しいのでつい食べ過ぎてしまいます。健康食品という、メーカーが勝手に名乗っているに過ぎない意味不明な理屈が罪悪感を忘れさせるのです。

人は生きるために食べます。本当であれば全ての食事は健康的でなければならないのだと思います。


必要なものを必要なときに、必要な量だけ食べる。飽食故に食品廃棄物は社会問題になる一方で、日本ですら餓死する人がいる、食べ物が買えない人がいるという事実を、私たちはもう一度認識する必要があります。

毎日雪崩のように発売される新商品、嗜好性の高い食べ物、食べもしないのに買うストック…こういったムダを省くことを考えなければならないのです。みんなで考えていきましょう。

 

ではまた。